私は、結構自分の健康にはいつも気を付けています。いや、これは自分で意識しなくても出来ることなので、「気をつけている」というより「気になっている」と言った方が正しいかもしれません。 健康を保つには、当然運動をすることが大切…

私は、学生の頃からやせ体質で今まで体重を増やすことは無理と思い、まともに筋トレをやったことなかったのですが、今回人生最後の挑戦と思って、きっちり筋トレをやった結果1年半で9キロ体重を増量することが出来ました。 今まで自分…